- Megfelelő méretű gésagolyót válassz!
- Alaposan tisztítsd meg használat előtt!
- Kezdetben állva gyakorolj!
Gésagolyókról általában
A gésagolyók, mint köztudott, vágyfokozó játékszerek, melyek használatához pozitív élettani hatások is
párosulhatnak. De ahhoz, hogy ezek felszínre kerüljenek tudatos használatra és gyakorlásra van szükség.
Fontos, hogy használatuk fokozatosan épüljön fel.
A gésagolyók segítségével erősíthetőek a hüvely izmai, feszesebbé tehetőek a medencealapi izmok,
valamint a vizelettartó záróizmok, de kezdőként nem szabad egyből fejest ugrani a legnehezebb
gyakorlatok közé. Melyről már részletesen tájékozódhattál a Minden, amit gésagolyókról tudnod kell írásunkban.
Egy átlagos „egy golyós” változat súlya 30-50 gramm között van, míg a „dupla golyós” verzió már 50-80
grammot nyom. A szimpla és dupla golyók átlagos átmérője 3,0-3,6 cm közé esik. Természetesen mind
súlyban, mind átmérőben széles a paletta, de kezdőként az egyes golyó tökéletes megoldás a kezdeti
tapasztalatok megszerzéséhez.
Ha most használnál ilyen játékszert először és úgy gondolod, hogy te meg
tudsz birkózni a dupla golyós változattal, ne tedd, mert a megfelelő technika elsajátításához az alapoktól
kell kezdened. Ajánlott kezdőknek a tojás alakú gésagolyó, mivel a hüvely fala jobban illeszkedik rá.
Fontos, hogy a gésagolyó mindenképpen rendelkezzen kihúzószárral.
Hogyan használd a gésagolyókat kezdőként
A gésagolyó használatához szükséged lesz egy jó minőségű, semleges, vízbázisú síkosítóra. Mivel a
terméket naponta fogod használni, érdemes minőségi síkosítót vásárolnod, ilyen például az EROTIST
NEUTRAL - vízbázisú semleges síkosító vagy a Waname hagyományos vízbázisú síkosítója. Gondoskodnod kell továbbá az intimkellék megfelelő
fertőtlenítéséről, valamint higiénikus tárolásáról is. Ehhez tökéletes a Waname - antibakteriális tisztító spray. A
tároláshoz egy diszkrét selyemzsákot javasolunk, mely a termékek többségéhez jár is.
A golyót használat előtt alaposan tisztítsd meg, kend be bőven síkosítóval, majd helyezd fel a hüvelyedbe.
A gyakorlat elvégzéséhez a kezdő pozíció az álló testhelyzet apró terpesszel. Természetesen mindezt
bugyi használata nélkül végezd. A golyót nem kell maximálisan feltolnod, érdemes azt a pozíciót
megkeresned ahol a golyó majdnem ki akar esni. A feladat a golyó benntartása, mégpedig úgy, hogy az
izmaid összeszorításával megakadályozod, hogy kiessen. Kis idő elteltével ellazítod az izmokat, majd
kezded elölről… szorít… lazít. A gyakorlatot mindig lendületesen, lüktető jelleggel, ütemesen végezd.
Egyáltalán ne zavarjon, ha esetleg a golyó kiesik, hidd el elő fog fordulni. Amennyiben úgy érzed, hogy a
golyó túlságosan felcsúszott a kihúzószár segítségével orvosold a problémát.
Az első napokban, hetekben gyakorolj napi 1-2 percet. Ha érzed, hogy magabiztosabb vagy,
megemelheted a gyakorlás idejét 5 percre. Ahhoz, hogy erősebb hüvelyizmokra tegyél szert és ezzel
egészségesebb legyél, ráadásul feldobd a szexuális életed semmi szükséged nincs ennél több időt
edzened naponta.
Kezdetben tartsd meg az álló pozíciót, de ahogy rutinosabb leszel, alkalmazhatod a napi rutinban is.
Használhatód házimunka közben, lépcsőzhetsz, guggolhatsz vele, apró otthoni tevékenységek közben is
nyugodtan tréningezhetsz.
Jó hírem van, ha ezek a feladatok rutinná váltak beléptél a haladók közé. Gésagolyók haladóknak című cikkünkben tovább bővítheted tudásod.