Biztosan sokan feltették már maguknak a kérdést, hogy a gésagolyók használata vajon ugyanolyan előnyökkel jár-e, mint amit a Kegel gyakorlatok eredményeznek? Képes-e a gésagolyók használata csökkenteni a vizelettartási zavarokon?
Nagyon felkapott téma lett manapság a gésagolyók, Kegel gyakorlatok és ezek kombinációjának boncolgatása. Sok minden terjed az „online médiában” a témával kapcsolatosan, de egyértelmű, megbízható forrásokat találni arra vonatkozóan, hogy melyik módszer a leghatásosabb rendkívül nehéz.
Nagyon sokan hasznot próbálnak húzni e termékek értékesítéséből, így akarva akaratlanul a rendelkezésre álló információkat inkább reklámként adják tovább. Meg kell említeni, hogy ez a „hype vonat” azért szépen lassan eléri célját, mivel egyre többen szánják el magukat akár egészségügyi szempontok miatt, akár szexuális megfontolásból, hogy tréningezzék intim izomcsoportjaikat. Mivel minden „Nő” és minden életszituáció más és más, az innen származó általános információk nagyon sok kérdésre választ is adnak.
A gésagolyó tradicionális szexuális segédeszköz a 17. századi Japánból, amely a maximális örömszerzést hivatott szolgálni. A gésák ezzel az intim kellékkel trenírozták magukat a professzionális vágyfokozásra. De a szexuális tölteten túl számos pozitív, egészségügyi szempontból el nem hanyagolható előnnyel is büszkélkedhet, így megállapítható, hogy a gésagolyó nagyobb mértékben az intimitás felé húz. A gésagolyók segítségével erősíthetőek a hüvely izmai, feszesebbé tehetőek a medencealapi izmok, valamint a vizelettartó záróizmok. Gésagolyókról itt olvashatsz többet.
A várandóság alatt a medencetájékra nehezedő elképesztő nyomás jelentősen hozzájárul ahhoz, hogy a medencefenék izmai és kötőszövetei nagymértékben megnyúljanak, elgyengüljenek. Az említett izmok már nem tudják betölteni a nekik szánt „támasztó-tartó” szerepüket, így nagy valószínűséggel jelentkeznek ennek negatív konzekvenciái. Ilyenek az inkontinencia problémák, a méh, illetve a húgyhólyag megereszkedése, a hüvely és az azt körülölelő izomzat tágulása. Ezeket a problémákat próbálják orvosolni Arnold Henry Kegel (1894-1972) amerikai nőgyógyászról elnevezett gyakorlatok.
A Kegel gyakorlatok inkább az egészségügyi vonalon operálnak szemben az intimitással, bár megállapítható, hogy az egészség és intimitás kéz a kézben jár.
Az intim izomzat akárcsak a karon lévő izomtónusok edzhetőek különböző gyakorlatokkal, ezeket tudatos módon, vagy akaratunkon kívül is stimulálhatjuk.
A gésagolyó használata ezen a téren különbözik a Kegel módszerektől, mivel a felhelyezett golyó megtartása egyben tudatos cselekmény, de a golyó belsejében található kisebb golyócskák mozgás közbeni rezonanciája automatikus, reflexszerű összehúzódásra készteti a hüvely izomzatát, így akaratunktól független.
A Kegel gyakorlatok ellenben tudatosan megtervezett mozdulatok folyamata, melyben kevesebb a spontaneitás.
Míg a gésagolyókat mozgás (gyaloglás, guggolás, lépcsőzés) közben érdemes használni, úgy a Kegel módszert inkább pihenés közben, fekvő testhelyzetben ideális gyakorolni. Tudj meg többet a Kegel gyakorlatokról!
Tehát egyértelműen eldönteni, hogy melyik módszer a hatásosabb egyszerűen lehetetlen, mivel minden szituáció más és más, de az megállapítható, hogy a kettő módszer megfelelő kombinációja biztosan eredményes.
Állást foglalni valamelyik módszer mellett egyértelműen nem lehet, de azt biztosan kijelenthető, hogy a gésagolyót mikor nem érdemes használni.
Ha kifejezetten vizelettartási zavarok, vagy a behatolás során fellépő fájdalom mérséklésére tervezzük a gésagolyó használatát, mindenképpen javasolt egy megfelelő szakemberrel való konzultáció, mert ezeknek a problémáknak a kialakulásához számos ok vezethet, így előfordulhat, hogy ezen izomtónusok edzése tovább ront a kialakult helyzeten.
Ha a vizelettartási zavar a megfelelő izmok elgyengülésének köszönhető, akkor a gésagolyó használata eredményes lehet, főleg akkor, ha kombináljuk a Kegel gyakorlatokkal, ha viszont az inkontinenciát a méh, illetve a húgyhólyag megereszkedése okozza, akkor nem szabad használni a golyókat, mert azok súlya plusz nyomást eredményez a húgyhólyagra és súlyosbíthatja a vizelet tartását.
Amennyiben a behatolás során fellépő fájdalom és kellemetlen érzés a hüvely gyenge izomzatának köszönhető, úgy szintén ajánlott a gésagolyó használata, de amennyiben a fájdalmat más generálja akkor mindenképpen javasolt egy hozzáértő szakvélemény beszerzése.
Anyagi megfontolásból nézve, míg a Kegel gyakorlatok elvégzéséhez a ráfordított időn kívül nincs szükség semmi egyébre, addig a gésagolyóknál a termék árán kívül vannak plusz költségek, mint a használathoz szükséges síkosító és tisztító folyadék beszerzése.
Ha kizárólag egészségügyi szempontok alapján kell választani a kettő módszer közül, úgy a Kegel gyakorlatok lehet a megfelelő, mert nemcsak segít a már kialakult problémák kiküszöbölésében, hanem az edzést időben elkezdve, rengeteg, még ki nem alakult probléma megelőzhető vele.
Ha viszont erotikus oldalról közelíted meg kérdéskört, úgy biztosan a gésagolyó a megfelelő választás. Túl azon, hogy egészségügyi szempontok szerint is hasznos, fokozza a szexuális vágyat, meghozza a szexuális étvágyat és javítja az hüvelyi orgazmusra való készséget.
